Chapitre 7 - Le lâcher-prise

Le lâcher-prise, c’est la faculté d’alléger sa vie dans les moments difficiles. Un aidant naturel est déjà chargé d’émotions à cause de sa relation avec l’aidé qui demande beaucoup de patience et de tolérance. Il doit donc commencer par regarder autour de lui et prioriser les tâches essentielles à son propre bien-être et à celui de l’aidé. Ensuite, l’aidant doit reconnaître qu’il ne peut pas tout faire, qu’il a ses limites.

Le lâcher-prise est essentiel pour garder l’équilibre aux niveaux émotionnel, psychologique et physique. Quand la maladie ou l’incapacité de la personne aidée dépasse les capacités de l’aidant à prendre soin de l’autre, ou encore quand le contexte de la maladie commence à affecter d’une manière démesurée la vie de l’aidant, alors il faut lâcher prise et passer à une autre étape. Demander de l’aide extérieure peut alors s’avérer nécessaire.

Pistes de réflexion

Qu’est-ce que le lâcher-prise?
Qu’est-ce qui vous empêche de lâcher prise?
Qu’est-ce qui pourrait vous aider (quel moyen) à lâcher prise?
Que faites-vous pour lâcher prise?